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幼兒每日看電子屏幕 時間不能超1小時

2019/04/27 07:59 來源:溫州都市報 編輯:楊凡 瀏覽:2419

世界衛生組織24日發布一份新指南,建議5歲以下幼兒每天看電子屏幕的時間不要超過1小時,而1歲以下的嬰兒則最好完全不要看屏幕。

這是世衛組織首次對5歲以下兒童提出健康指南,建議幼兒應積極活動、保證睡眠,并提醒家長避免讓幼兒過度接觸使用電視、電腦等。

世衛組織在這份指南中說,1到4歲的幼兒一天中進行各種身體活動的時間應該不少于3小時,不足1歲的嬰兒每天需多次開展多種形式的活動,尤其是在地板上的互動游戲,并避免接觸所有電子屏幕。

世衛組織稱,久坐不動、運動不足是導致全球超重人口數量上升的一個重要因素。目前全球23%的成年人和80%以上的青少年身體活動不足;5歲以下超重兒童人數達到4000萬,占全球兒童總數的5.9%。超重是導致心血管疾病、糖尿病、高血壓以及一些癌癥發生的危險因子。

長期睡眠不足也是導致超重的一個因素。世衛組織認為,許多兒童看電視或玩平板電腦時間過長,擠壓了睡眠時間。該指南指出,1歲以下嬰兒每天需保證12到16小時睡眠時間,1至2歲幼兒每天需要11至14小時睡眠,3至4歲幼兒每天需10至13小時睡眠。

世衛組織表示,幼年是身體和認知能力快速發育期,在此期間養成積極活動、避免久坐和保證睡眠的習慣,有助于塑造童年、青春期和成年期的健康生活方式,避免肥胖癥及相關疾病。

據新華社

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